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こんにちは！
訪問していただきありがとうございます。
ケーキやチョコレートなどの洋菓子、おせんべいやおまんじゅうなどの和菓子･･･。おいしいスイーツがたくさんあるこの世の中ですが、もっと自然な甘さを楽しみましょう！
果物には、身体に必要な栄養がたくさん含まれています。野菜が食生活に必要不可欠なのと同じように果物もしっかりと摂取することがすすめられています。
果物はカロリーが高いと思っているかもしれませんが、他の糖類と変わりません。そのため同じ量のお菓子を食べるよりは断然カロリーを抑えることができます。
それだけでなく肥満や糖尿病などの生活習慣病、便秘の予防や、美肌などの女性に関心の高い美容関係にも効果があります。
毎日の食生活に、食卓に並ぶ1品にも、果物を取り入れてみてはいかがでしょうか？
ここでは果物について紹介していきます。ぜひゆっくり読んでいってください！
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