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こんにちは！
訪問していただきありがとうございます。
毎日食べる食事。おいしく楽しく囲う料理の中に野菜はしっかり入っていますか？
野菜はおいしくない・嫌いという方もいるかもしれません。子どもが全く食べないと悩んでいるお父さんお母さんもたくさんいるでしょう。
野菜には、体に必要な栄養がたくさん含まれています。また、美肌効果や便秘予防、高血圧などの生活習慣病にも効果があります。野菜不足がストレスに関係するとも言われています。
1日に多くの種類の野菜を摂取するのは理想ではありますが、なかなか難しいと思います。好きな野菜を少しずつでも毎日続けるようにしましょう。旬のものを食べるのがおすすめです。
ここでは野菜について紹介していきます。ぜひゆっくり読んでいってください！
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